《九一色慢》

　　滔滔渭水东去，石鼓山巍然矗立。山脚下，宝鸡青铜器博物院蕴藏着“中国”初现的模样。

　　2024年9月10日，习近平总书记在陕西省宝鸡市考察，来到宝鸡青铜器博物院，了解加强文物保护研究利用等情况。伫立于何尊前，总书记久久凝思。

　　何尊制造于西周早期，距今三千多年，内底铭文中“宅兹中国”四个字，是迄今为止“中国”一词的最早记载。

　　器以藏礼，字以弘文。3000多年前的一笔一画，穿越历史时空，成为这片土地的共同名字和人民的自信之源。

　　统筹：刘佩

　　编导：曹彦语、韩佳谚

　　记者：吴鸿波

　　配音：王帅龙

　　新华社音视频部制作

第一周，可以把运动量恢复至原先的25%至50%，可以做拉伸运动或者呼吸训练；第二周，可以恢复至原先运动量的70%，可以进行散步等运动；第三周，可以恢复至原先运动量的80%，可以进行快步走等运动；第四周，可以将运动量恢复至原先的90%，可以进行游泳、骑自行车等运动；第五周，可以恢复至感染前的运动量，但需要注意如果在运动期间出现胸闷、气短、胸痛等症状，要立即停止运动，如停止后仍不能缓解，要尽快就医。《九一色慢》周恩来作了周密的安排，承担与国民党谈判的具体事务。